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2017年07月12日

暑さ対策

夫は今日もコンペに出かけました。
暑いだろうなぁ〜。
また日焼けしてくるんだろうなぁ。

朝、日焼け止め塗るように言ったけどなぁ。
あんまり黒いとおかしいからね。
いくら男性でもね、黒すぎると
何やっている人?ってなちゃうよね。


私は本当に暑いのが苦手です。
暑さというより
汗がいや。
そして紫外線が本当に嫌。


でも、冷房の効いたところにずっといると
冷えて腕や足が痛くなるので
運動して汗流さないとだめみたい。

昨夜はスポーツジムへ行きました。
毎日夜に
ジムかゴルフの練習に行きたいなぁ。

ラウンドは暑いから夕方か早朝がいいなぁ。

ラウンドのときは
ミントスプレーを持参しています。
服に、帽子にたくさんスプレーしています。

風が当たるとひんやりします。
そして、先日は

マスク.jpg
(5月頃の写真です 今の季節は帽子です)

このマスクにもスプレーしたのです。
あまりかけすぎると
目にしみるけど

頬がひんやりして気持ちよかった!

ミントスプレーは
ネットで検索して作りました。

メントールクリスタルというものを買いました。
1000円くらいです。結構な量があります。
それをアルコールに溶かすだけです。

自分で濃度を調整できるので
市販のものより強力にしています。

スプレーのほかに
お風呂に入れたりもしています。


友人のニコラスさんは
日焼け止めもつけないんですよ。

私は家からは普通にジェルタイプの日焼け止めをつけますが
ゴルフ場での塗りなおしは
フローズンショットを使っています。




冷たくて気持ちいいのです。
もちろんアームカバーもします。

肌に押し付けると
プシューと冷たいの。

手を汚さずに塗れます。

吹きかけるスプレーじゃなくて
ヘッドがあって、押し付けると出てきて
そのヘッドで塗り広げるようになってます。

日焼けによるダメージって
肌だけじゃなくて
疲労もあるから

絶対に紫外線対策は
したほうがいいです。

それから氷嚢も持っていくことがありますが
最近は凍らせたペットボトルを持っていって
溶けるまでは頭や肌を冷やして

半分くらい溶けたら
シャカシャカ振って飲みます。
これは甘いミルクコーヒーや
イチゴミルクがおすすめ。

普段は甘すぎて飲めないものも
シャーベット状だとおいしいです。

千葉はやっぱり
マックスコーヒーだよね。
ペットボトルの買いました。
posted by たまこ at 12:26 | Comment(0) | 日記

ドライバーショット。無駄な動き。

ドライバー恐怖症で
アイアンだけでラウンドしたり

ユーティリティーでティーショットしたり
ずっと悩んで、練習場でも
ドライバー打ちたくなくて

ずっとずっと悩んでいて
最近、やっとコースで使えるようになりました。

もう、手だけで打てばいいやと。

で、必死に振っていたときと
ちょっと前の手だけで振ればいいやと
開き直ったときのスイング動画を作りました。



文字が読みにくくて変な動画。

紫のポロシャツのときは
なんか無駄な動きが多い。
ひざの曲げ伸ばしがたくさんあります。

ピンクのほうは
立ち気味で上半身だけ、手だけ
使って打つ意識で振ってます。

やっぱり、手だけだと
右足に体重残って
力なくてだめだ。

トップまでは
無駄な動きが少し軽減されたけど
相変わらず手を高く上げすぎて
最後に伸び上がってるよ・・・。

低いトップを作ってから
お腹と足使って
打つ練習します。

暑いからラウンドに行かないで
朝や夜に練習だけしよう。
posted by たまこ at 11:58 | Comment(0) | 動画


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