暑さ対策

夫は今日もコンペに出かけました。
暑いだろうなぁ〜。
また日焼けしてくるんだろうなぁ。

朝、日焼け止め塗るように言ったけどなぁ。
あんまり黒いとおかしいからね。
いくら男性でもね、黒すぎると
何やっている人？ってなちゃうよね。


私は本当に暑いのが苦手です。
暑さというより
汗がいや。
そして紫外線が本当に嫌。


でも、冷房の効いたところにずっといると
冷えて腕や足が痛くなるので
運動して汗流さないとだめみたい。

昨夜はスポーツジムへ行きました。
毎日夜に
ジムかゴルフの練習に行きたいなぁ。

ラウンドは暑いから夕方か早朝がいいなぁ。

ラウンドのときは
ミントスプレーを持参しています。
服に、帽子にたくさんスプレーしています。

風が当たるとひんやりします。
そして、先日は


（5月頃の写真です　今の季節は帽子です）

このマスクにもスプレーしたのです。
あまりかけすぎると
目にしみるけど

頬がひんやりして気持ちよかった！

ミントスプレーは
ネットで検索して作りました。

メントールクリスタルというものを買いました。
1000円くらいです。結構な量があります。
それをアルコールに溶かすだけです。

自分で濃度を調整できるので
市販のものより強力にしています。

スプレーのほかに
お風呂に入れたりもしています。


友人のニコラスさんは
日焼け止めもつけないんですよ。

私は家からは普通にジェルタイプの日焼け止めをつけますが
ゴルフ場での塗りなおしは
フローズンショットを使っています。

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冷たくて気持ちいいのです。
もちろんアームカバーもします。

肌に押し付けると
プシューと冷たいの。

手を汚さずに塗れます。

吹きかけるスプレーじゃなくて
ヘッドがあって、押し付けると出てきて
そのヘッドで塗り広げるようになってます。

日焼けによるダメージって
肌だけじゃなくて
疲労もあるから

絶対に紫外線対策は
したほうがいいです。

それから氷嚢も持っていくことがありますが
最近は凍らせたペットボトルを持っていって
溶けるまでは頭や肌を冷やして

半分くらい溶けたら
シャカシャカ振って飲みます。
これは甘いミルクコーヒーや
イチゴミルクがおすすめ。

普段は甘すぎて飲めないものも
シャーベット状だとおいしいです。

千葉はやっぱり
マックスコーヒーだよね。
ペットボトルの買いました。

ドライバーイップス

昨日は会社を出たのは20時半になってしまった〜。
レッスンはキャンセルしちゃったし
自主練習も行けなかった。

夫は腰や足が痛いようで
練習に行く気がないみたい。

私はなんとか調子よくなってきたところだから
練習いきたいのになぁ。

ドライバーイップス・・・

イップスってプロとか上手な人がなるもので
へたっぴーの私ごときが
何言ってんのよ〜って感じなんですが

ドライバー怖くて打てない病になって
ずっといじけていたのに

治った！かな


先日のラウンドでも
ＯＢや林などやってるけど
それは明確に失敗した理由がわかっているから
だいじょうぶ。

もう、ティーショットで使えないほど
ひどくなくなってきた。

一時、アイアンだけでラウンドもしたけど
普通にドライバー持てるようになりました。

どうやって克服したのか？
それは

手打ちです。

手打ち万歳です。

何も考えず
体重移動もせず
突っ立ったままで
手だけ振り回して
ぱっかーんと振ることにしました。

これが、普通に飛ぶ。
自分の求めている飛距離には
到底足りないけれど

曲がらず、普通の女子レベルには飛ぶ。
そう、簡単なゼクシオというクラブを使っているんだから
手だけで打っても、普通に飛ぶのだった。

散々ボール打ってきたので
ボールに当てることはできるから
手だけで打つ。

一生懸命、体をひねって
足を使ってとか
やるとバランス崩れて
失敗するから

とにかく手打ち。
それでＯＫ。

で、フェアウェイウッドも封印。
使っても25度のユーティリティまで。

最悪アイアンだけでラウンドしても
100回前後でまわれるということが
わかったので
だめならアイアンだけでいいやと思えば

気持ちがすごく楽になって
ラウンドが苦痛じゃなくなりました。

土曜日のコーチに（曜日でコーチが変わります）
今度ドライバー買うときは
もっと重い硬いクラブにしたほうがいいと
言われたけど

アラフィフなので
これ以上鍛えてもしかたない。
衰える一方なので
簡単なクラブでいいのだ。

手だけで打っているつもりだけど
夫が言うには
普通に打っているように見えるって。

なら、それでいいや。
一生懸命体を使って打とうとすると
突っ込んで
しなりを使えていないらしい。

手だけで打っているつもりのときのほうが
しなりが使えて、タイミングが取れているらしい。



紫の服のほうが最近。
左肩の開きが少なくなってきたような気がします。
撮影角度が違うだけ？
スクリーンショットのタイミングがちょっと違うのかな？
右足も我慢できている気がするんだけど。

右手の角度が
すくっているっぽくてイヤだけど
目の錯覚だということで（笑）

左肘が曲がっているのは
もうあきらめたの。
腕肉がすごすぎて
まっすぐ伸ばしても
曲がっているように見えるよ（笑）

流行の５角形スイングってことで。

何時にくるのだろう

本日、夜に
ゴルフレッスンの予約を入れておいたのに

仕事がおわらなーい。

というか、約束している業者がこない。
とりあえず19時まで待ってみるけど
それからじゃぁ間に合わないので

レッスンはキャンセルしました。

昨日、一昨日と練習してないので
練習したかったのになぁ。

今日、約束した業者
こなかったら
どうしよう。明日くるのかなぁ。

予定が立たない。こまっちゃう。

ニコラスさんに頼まれた
白いヘッドカバーも届いたのになぁ。



ユーティリティ用の
白と緑は私の。

コースでフェアウェイウッドはあまり使わないので
ユーティリティーの分を買いました。

芝の上に投げて
露がついても拭けばいいから
お手入れが簡単かな〜と思って。

クロックスみたいな素材だから
ジビッツつけたら可愛いかな？

白は汚れるかな〜。

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やっときた。業者さんきたきた。
18時40分にきた。
これから作業が1時間くらい。

あーあ。
Huluで山岸ですが何かでも
みて
作業終わるの待とう。